A importância da vitamina D

O que é a Vitamina D

Antes de mais nada, a vitamina D tem grande importância para a homeostase (equilíbrio) do organismo, pois interage com várias partes dele.

Contudo, sabemos, também, que há algum tempo, a vitamina D foi reconhecida como hormônio.

Dessa forma, sua importância para ossos, rins , intestino é bem conhecida e atualmente, temos visto sua importância nos pulmões, sistema imunológico, pele, músculos, entre outros.

Durante a pandemia, muito têm se falado sobre a vitamina D para prevenção ou contribuição no tratamento da Covid-19.

Sendo assim, muitos trabalhos foram e estão sendo realizados com o objetivo de estabelecer se essa relação existe de fato.

A vitamina D tem grande importância para o melhor funcionamento do sistema imunológico, incluindo respostas antivirais e também no trato respiratório.

Dentre eles: diminuição de processos inflamatórios,  de exacerbações de asma e DPOC, assim como, melhora da função pulmonar.

Em relação a Covid, até o momento, nada demonstrou que a suplementação durante o quadro agudo, em altas ou baixas doses, contribuiu para melhores desfechos da doença. 

Observou-se, no entanto, que o isolamento social contribui para níveis baixos dessa vitamina.

Alguns pontos que você precisa saber

  • Nosso organismo produz através da exposição ao sol, sendo que muito pouco vem pela alimentação (quase nada).
  • Precisamos de exposição ao sol diariamente, por pelo menos, 20 minutos, entre as 10 e 14hs sem usar protetor solar.

Fatores associados a deficiência de vitamina D

  • Pele escura
  • Uso de protetor solar ou roupas cobrindo todo o corpo
  • Baixa exposição ao sol
  • Doenças graves do fígado.
  • Idade (pessoas idosas)

Converse com seu médico a respeito, pois níveis adequados de vitamina D podem contribuir para o funcionamento melhor do seu organismo.

Nesse momento de pandemia, temos encontrado frequentemente níveis mais baixos nos nossos pacientes em consequência do isolamento social.

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Veja também: https://clinicarosananeves.com.br/blog/qual-a-diferenca-entre-alergia-e-alergeno/

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